昨年からコロナ禍で外出規制、飲食規制、カラオケ規制・・・・・。Stay Homeなどと言って政府が引きこもりを推奨している時代になりました。 おまけに将来が見渡しにくい状況です。 いままで出来ていた気晴らしが難しい状況にありますが、そんな時はサウナが…

1月16日のニュースから約10日間で急速にコロナウイルスの感染が進んでいます。 1月16日のニュース 武漢市では1月15日までに41人の感染例が確認され、1人が死亡。6人が重症だとされている。タイでは、同月8日に入国した武漢市市民の女性から新型コロナウイル…

チョコレートをタベルト認知機能が上がるそうです。 認知機能とは、記憶、思考、理解、計算、学習、言語、判断などの知的な能力のことをいいます。 この研究はダークチョコレートを毎日食べると、神経成長因子（NGF）という蛋白質が増加し認知機能も向上する…

屋久島に行ってカメの観察会に行ってきました。 その前に腹ごしらえっと・・・・・。 屋久島はコンビニも少なく、飲食店も限られているため食事処は重要です。 今回は宮之浦地区にある四季亭 （ときてい）というお店に行きました。 屋久島といえば首折れサバ…

先週より冷凍庫が冷えなくなってしまいました~_~; よく見ると製造は2002年 まだ松下電器! 17年間お疲れさまでした。 っということで新しい冷蔵庫を検討することになりました。 近所のビックカメラに行き、パンフレットの入手と店員さんに話を聞いてきました…

昨年末に購入したスマートブレスレット itDEAL とりあえず毎日着用して日々の健康状態をチェックしています。 時計自体は小さく非常にシンプル 【最新版】 スマートウォッチ IP67完全防水 itDEAL スマートブレスレット 血圧計 心拍計 歩数計 活動量計 消費カ…

最近胃痛、不快感が多い。また健康診断でよく慢性胃炎を指摘されます。特に暴飲暴食の記憶もないのですが年のせいからでしょうか? っということで身近な健康づくりを始めるということで自家製ヨーグルトづくりにチャレンジすることにしました。 まずヨーグル…

マインドフルネスって最近よく聞きますよね。 簡単に言うと瞑想みたいなものですが、瞑想から宗教的なものが抜けたものがマインドフルネスみたいなものですかね? マインドフルネスのメリットを調べてみると ・集中力が高まるマインドフルネス瞑想などで、雑…

■ 働きアリの法則とは？ 働きアリのうち、よく働く2割のアリが8割の食料を集めてくる。 働きアリのうち、本当に働いているのは全体の8割で、残りの2割のアリはサボっている。 よく働いているアリと、普通に働いている（時々サボっている）アリと、ずっとサボ…

年を取るごと時間が経つのが早く感じるということは誰しもが感じますよね。 実はこれは「ジャネーの法則」と呼ぶそうです。 ウキペディアには「ジャネーの法則」に次のように書かれています。 19世紀のフランスの哲学者・ポール・ジャネが発案し、甥の心理学…

みなさんドライブレコーダーは車につけていますか?神奈川県の東名高速道路で夫婦が死亡した事故をきっかけに、大きな社会問題となっているあおり運転。証拠となるため多くの車に普及が進んで、一説によれば9割の車に設置されているといわれています。 このほ…

現在大流行中のインフルエンザですが、最近よく目にするのが「ウイルス99% カット」などうたっているマスクがあります。 平成21年に国民生活センターより以下の報告があります。 マスクは咳などにより他人に移さないためにも重要です。 しかし国民生活センタ…

インフルエンザについてまとめてみましたので参考にしてください。 インフルエンザは38.0℃以上の発熱が発現し、「いつもの風邪と感じが違う」と思ったら、病院で受診してみてください。 最近はよい抗インフルエンザ薬できていますので比較的対処ができます。…

っいっても自分のことではなく、子どもたちのことです。 今週のお題「冬の体調管理」去年の暮からインフルエンザーの罹患者がここ鹿児島でもパラパラ出だしてきこのまま大流行になるかと思いきや、お正月休みに入り一旦休息しました。が、年明け7日目よりま…