2019-01-30から1日間の記事一覧

マインドフルネスって何?

役に立つ情報病気雑感

マインドフルネスって最近よく聞きますよね。簡単に言うと瞑想みたいなものですが、瞑想から宗教的なものが抜けたものがマインドフルネスみたいなものですかね? マインドフルネスのメリットを調べてみると・集中力が高まるマインドフルネス瞑想などで、雑…